¿Por qué debo tomar melatonina?

Cuando se tiene dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo, esto puede afectar a su salud física y mental. ¿La melatonina podría ser la respuesta? La melatonina ha ganado una gran repercusión en todo el mundo, probablemente debido a su capacidad para ayudar a conciliar el sueño. Pero, ¿cómo funciona exactamente la melatonina?  

Melatonina y sueño: Fundamentos 

La melatonina es una hormona que el cerebro libera de forma natural cada noche y que actúa sobre los receptores del cuerpo para ayudarnos a conciliar el sueño. La melatonina es básicamente la responsable de todo lo relacionado con el sueño y se libera cuando oscurece a través de una glándula cerebral del tamaño de un guisante. A medida que los niveles de melatonina empiezan a aumentar, se comienza a sentir somnolencia y, conforme se acerca la mañana, los niveles de melatonina disminuyen, lo que indica al cerebro que es hora de despertarse de nuevo. Como puede deducirse, la melatonina es la responsable de mantener el ritmo circadiano (el reloj biológico del cuerpo) sincronizado, ayudando al cuerpo a conciliar y mantener el sueño.

¿A quién puede beneficiar la melatonina?

Los suplementos de melatonina son una opción ideal si tiene los ritmos circadianos alterados a consecuencia de trabajar en un turno de noche, sufre jet-lag o insomnio. La melatonina que se encuentra en los suplementos está formulada para ayudar a reajustar el reloj biológico y promover el sueño al favorecer la producción natural de melatonina en el cuerpo. 

Con la finalidad de ayudarle a aprovechar todos los beneficios de la melatonina, nos complace anunciar que acabamos de lanzar nuestro nuevo suplemento Melatonin Complex para ayudarle a conciliar el sueño de forma natural y favorecer su ciclo de sueño normal.