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Mélatonine et sommeil : les bases

Mélatonine et sommeil : les bases

Lorsque vous avez régulièrement du mal à vous endormir ou à rester endormi, cela peut vraiment nuire à votre santé mentale et physique - la mélatonine pourrait-elle être la réponse ? La mélatonine a attiré beaucoup d'attention à travers le monde, probablement en raison de sa capacité à favoriser le sommeil. Mais comment fonctionne exactement la mélatonine ?

Mélatonine et sommeil : les bases

La mélatonine est une hormone que le cerveau libère naturellement chaque nuit, qui agit sur les récepteurs du corps pour nous aider à nous endormir. La mélatonine est essentiellement responsable de tout ce qui sommeille et elle est libérée par la glande de la taille d'un pois dans le cerveau lorsqu'il fait noir à l'extérieur. Lorsque les niveaux de mélatonine commencent à augmenter, vous commencez à devenir somnolent et à l'approche du matin, les niveaux de mélatonine baissent, ce qui indique à votre cerveau qu'il est temps de se réveiller à nouveau. Comme vous pouvez le constater, la mélatonine est responsable de la synchronisation de votre rythme circadien (l'horloge biologique du corps), aidant le corps à s'endormir et à rester endormi. 

Qui peut bénéficier de la Mélatonine ?

Les suppléments de mélatonine sont une option idéale si vous avez des rythmes circadiens perturbés qui peuvent survenir en raison du travail de nuit, du décalage horaire ou de l'insomnie, par exemple. La mélatonine présente dans les suppléments est formulée pour aider à réinitialiser votre horloge biologique et favoriser le sommeil en aidant la production naturelle de mélatonine par le corps.

Pour vous aider à exploiter tous les avantages de la mélatonine, nous sommes ravis d'annoncer que nous venons de lancer notre nouveau supplément complexe de mélatonine pour vous aider à vous endormir naturellement et à soutenir votre cycle de sommeil normal.